pięta achillesowa

[...] mnóstwa rzeczy się cieszę. Z tym półmetkiem nie przesadzaj... Dopiero 2 tyg za mną hrhr. Trochę się uspokoiło i tak, bo na początku kolejne strony wyrastały jak grzyby po deszczu. MDRAGON: nie bój się! Klata to moja pięta achillesowa i ciekaw jestem czy ponad stówę dźwignę po teście... Z kreatyną bardzo się polubiłem, muszę przyznać. Pozdr.

Szmexy ja powiem Ci tak że barki też mógłbym trenować codziennie i nie przypuszczam aby gorzej wyglądały. Ben ma łydki z kosmosu wiec to troche tak jak Dorian pisał - ja nie bede nikomu radzić jak je rozwinąć bo zawsze miałem je wielkie i nic na nie ciekawego nie robiłem :-)) Ben na swoim blogu pisał nawet o trenowaniu 2x dziennie jednej partii i [...]

[...] i 100% od siebie dajesz. Jest obecnie konkretny plan i cel, więc trzeba go zrealizować tak jak się powinno, żeby pod koniec człowiek był zadowolony z wyniku. Klatka to moja pięta achillesowa, więc bez 100% podejścia, progresu bym nie zrobił. Póki co jeszcze schodów nie odczuwam przy progresowaniu na klatkę, oby trwało to jak najdłużej, bo do [...]

Teoretycznie powinnam mieć DNT, ale nie wypada w weekend. Zrobiłam więc ponad 60 min ćwiczeń do przysiadów, bo to moja pięta achillesowa - a chciałabym robić piękne, zdrowe przysiady. Próbowałam różne rozstawy nóg, ostawienia sztang (20 kg lub kija od szczotki ;)), over the head squat, over the head squat z kettle, zjazdy przy ścianie, nogi tak, [...]

[...] mi wszystko przelicza. odnośnie kolejności ćwiczeń ; niestety, mój organizm nie potrafił stolerować wyciskania żołnierskiego na końcu treningu ; zresztą to ćwiczenie to moja pięta achillesowa ; przełożyłem je zatem , zgodnie z zasadą – ćwiczenie priorytetowe na początku – właśnie na początek treningu. Martwy ciąg przeszedł na koniec.Reszta [...]

Bzyku-z wielka checia . Z klata nigdy nie mialem problemu-chyba dlatego ze sporo plywalem. Natomiast łapy to tragedia-moja pieta achillesowa

Zmierz. Podbudujesz moje ego albo dobijesz definitywnie. Łapy od lat moja pięta Achillesową co bym nie robił anoreksja... Jak docisnę ciężar lub objętość jakieś prio itp to zaraz przeciążenia i kontuzje, jak pilnuje żeby były zdrowe nie rosną... Jak żyć?

Co do klaty jako pięta achillesowa to nie jesteś sam zinko %) :D.

[...] energii ich robić. Chciałem startować w 2014 w MP, ale jeszcze za wcześnie. Trzeba rok poświęcić na budowanie masy. Jak widać wizualnie klatka nic nie ruszyła, jest to moja "pięta achillesowa" :) Niestety w trakcie testu trochę bark pobolewał, to samo kolano i nie trenowałem czasem na 100% możliwości. Progres na pewno w udach, plecach i barkach [...]

Eltoro_KrK - fat jest... no ale z nim sie tez powalczy :) narazie masa i sila ;] dzieki pitbull61 - ogolnie moze po foach nie widac ale najwiecej poszlo mi w cala obrecz barkowa, najszerszy oraz nogi. Klata do przodu - progres maly ale jak na ta partje jestem bardzo zadowolony ;] lapy i klata to jak widac moja pieta achillesowa. Odnosnie martwego [...]

[...] się Sławek Toczek – 30,5 pkt, tuż za nim ze stratą zaledwie 0,5 pkt Svend. Niespodziewanie wysoko, na 4-tym miejscu znalazł się Tomek Toczek, któremu deptał po piętach Zyndrunas, tracąc jedynie 0,5 pkt. Najcięższą konkurencją tych zawodów okazała się piąta- konkurencja wiązana- załadunek 3 worków na podest, następnie przeniesienie [...]

[...] na modlitewniku 3x12-15 15x27/ drop seria 6x29 -2,5kg - 5kg / drop seria 29 - 5 -2,5 - 10 Czas treningu 63' Cardio: 20' Trening ciężki i taki ma być na plecy. Drążek to moja pięta achillesowa, ale nie odpuszczę. Mam nadzieję że za rok o tej porze będzie to wyglądało o niebo lepiej. Jak wspomniałem wyżej, nie jestem w stanie zrobić RDL-a a tym [...]

Witajcie, Moją piętą achillesową w piłce nożnej jest gra głową . Chciałbym troche poprawić umiejętności w grze głową, można nawet powiedzieć, że się boje ją grać (gdy leci wysoka piłka nie uderzam jej głową...). Czy zna ktoś jakieś ćwiczenia które mogą poprawić gre głową ?!?! Bardzo bym o takie ćwiczenia prosił...z góry thx

Bardzo bym prosił o pomoc technikę mam dobrą celność zwinność i przyspieszenie tez wychodzi mi większość tricków z piłką , która znajduje sie na ziemi ale żadne z piłką w powietrzu (np. podbicie piłkę na klatę późnej przezucic na kark itp) i moja pieta achillesowa to żonglowanie bardzo bym prosił o pomoc.

xxCR7xx wiesz o tym ze trzeba grac z lepszymi i starszymi to akurat wiem wczoraj np; grałem z kolesiami którzy mają po 20 albo 20 pare lat szło mi całkiem niezle ale w meczu jakos nic nieidzie niewiem czym to moze byc spowodowane mysle ze gdybym pił 2 lub 3 kielonki przed meczem to byłbym wyluzowany i grał bez presjii a jesli chodzi o ogranie to [...]

Czy zna ktoś może trening na uderzania z pierwszej piłki który można wykonywać samemu bo to moja pięta achillesowa :(((

te dwa elementy są twoją "piętą achillesową" bo przy tym wzroście za dużo ważysz. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-07-09 23:33:33

[...] 10*2*5kg/10*2*7,5kg/10*2*10kg Triceps oburącz 15*5kg/15*5kg/15*5kg Przyciąganie piłki do brzucha 3*10 Plank na piłce 3*max Co do przysiadów, to zawsze była to moja pięta achillesowa. Strasznie się zginam, składam, nie wiem, jak to dokładnie opisać, najlepiej zrobię zdjęcie, to może jakaś kompetentna osoba mi pomoże. Box squat próbowałam [...]

[...] energii ich robić. Chciałem startować w 2014 w MP, ale jeszcze za wcześnie. Trzeba rok poświęcić na budowanie masy. Jak widać wizualnie klatka nic nie ruszyła, jest to moja "pięta achillesowa" :) Niestety w trakcie testu trochę bark pobolewał, to samo kolano i nie trenowałem czasem na 100% możliwości. Progres na pewno w udach, plecach i barkach [...]

A jak poprzestaję na jednym kawałku to mogę czasem?%-)Tak tylko pytam, bo mnie nie ciągnie. A przysiady są moją piętą Achillesową, niestety. Słabe nogi mam.:-(